Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 2226g | 7134kcal | 595.9g | 0g | 532.9g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 1530g | 5009kcal | 155.9g | 1016.1g | 16.8g | 51.3g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2782g | 974kcal | 27.8g | 180.9g | 13.9g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 1113g | 1002kcal | 178.1g | 27.8g | 22.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 679g | 855kcal | 74.7g | 2g | 61.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1669g | 761kcal | 50.1g | 80.1g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31471kcal | 2165g | 2613.8g | 1344g | 102.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15735kcal | 1082.5g | 1306.9g | 672g | 51.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7868kcal | 541.3g | 653.5g | 336g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu