Aamuherätys
Survotaan tehosekottimella muusiksi ja lusikoidaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 6000g | 4080kcal | 732g | 234g | 12g | 0g | |
| Mansikka, Pakaste, Streamline Lidl | 4000g | 1400kcal | 20g | 280g | 20g | 76g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10960kcal | 1504g | 1028g | 64g | 152g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5480kcal | 752g | 514g | 32g | 76g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2740kcal | 376g | 257g | 16g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 7.5g | 5.1g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu