Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 1780g | 238kcal | 28.8g | 7.1g | 5.3g | 23.1g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 89g | 93kcal | 7g | 14.5g | 0.5g | 1.9g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 120g | 1081kcal | 0g | 0g | 120.2g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 3560g | 4628kcal | 231.4g | 712.1g | 106.8g | 178g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 2670g | 2860kcal | 616.8g | 0g | 40.1g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 1780g | 6782kcal | 156.7g | 1272.8g | 23.1g | 112.1g | |
Annoskoko tuplana | 20000g | 31366kcal | 2081.4g | 4013g | 592g | 630.2g | |
Valittu annoskoko | 10000g | 15683kcal | 1040.7g | 2006.5g | 296g | 315.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7841kcal | 520.4g | 1003.3g | 148g | 157.6g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.2g |