Herkullinen kinkku-munakasrulla

Vuoraa uunipelti leivinpaperilla ja laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Vatkaa munat kevyesti vaahdoksi.

Lisää maito, vehnäjauhot ja suola.

Kaada seos leivinpaperipellille ja laita uuniin noin 30 minuutiksi.

Valmista täyte sekoittamalla tuorejuusto, creme fraiche, kinkkusuikaleet, juustoraaste ja paloitellut paprikapalat keskenään, laita seos jääkaappiin tekeytymään.

Ota munakas uunista ja anna jäähtyä hetken.

Levitä pöydälle leivinpaperi ja kumoa munakas sen päälle.

Irrota vuoassa ollut leivinpaperi munakkaasta ja annan munakkaan jäähtyä kunnolla.

Täytä jäähtynyt munakas kuten kääretorttu ja kääri se leivinpaperin avulla rullaksi.

Voit antaa tekeytyä hetken jääkaapissa, mutta mielestäni munakas on parasta melkein heti valmistuksen jälkeen tarjoiltuna.

Leikkaa rullasta paloja kääretortun tapaan ja tarjoa esimerkiksi erilaisten salaattien ja raejuuston kanssa.

Munakasrulla ei sen kummemmin tarvitse juuri mausteita, mutta voit halutessasi maustaa täytteen esim mustapippurilla.

Karpit voinee tarvittaessa kevyttuotteet vaihtaa raskaampiin :)

Kaipaisin kommentteja tätä kokeilevilta :) Kehittelin täytteen itse.

(Ja laskurin alemmasta tekstistä poiketen: annoksia tulee n. 9, jolloin yhden annoksen paino on n. 160g.)

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa

Etella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 1055g309kcal9.9g47.5g4.2g20.1g
Creme fraiche (Ingman)1055g1161kcal31.7g68.6g84.4g0g
Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g1319g1214kcal171.5g13.2g52.8g0g
Viola kevyt 200 g paprika-chili hyla tuorejuusto (Valio), annos 200g1055g1689kcal84.4g42.2g137.2g0g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g792g3087kcal229.6g11.9g237.5g0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g343g1201kcal41.2g243.5g7.2g10.3g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)2639g686kcal87.1g81.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 1741g2484kcal217.7g5.2g178.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g23660kcal1746.2g1027.8g1403.6g60.8g
Valittu annoskoko10000g11830kcal873.1g513.9g701.8g30.4g
Annoskoko puolitettuna5000g5915kcal436.6g257g350.9g15.2g
Arvot/100g100g118kcal8.7g5.1g7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=125476