Mansikka-banaani smoothie
Aineet tehosekoittimeen ja herkuttelemaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1980g | 802kcal | 9.9g | 146.5g | 11.9g | 37.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 1980g | 792kcal | 89.1g | 108.9g | 2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2475g | 1386kcal | 210.4g | 123.8g | 5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1188g | 998kcal | 13.1g | 217.4g | 4.8g | 21.4g | |
| Hunaja | 198g | 654kcal | 1g | 160g | 0g | 0g | |
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 198g | 277kcal | 27.7g | 27.7g | 6.7g | 95g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1980g | 654kcal | 65.3g | 97g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11126kcal | 833g | 1762.6g | 60.8g | 308g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5563kcal | 416.5g | 881.3g | 30.4g | 154g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2782kcal | 208.3g | 440.7g | 15.2g | 77g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.2g | 8.8g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu