Haukimureke
Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja hienona.
Mausta pippurilla maun mukaan.
Paista uunissa vesihauteessa 175 astetta n. 45 minuuttia (aika riippuu astian muodosta).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hannikki
Mausta pippurilla maun mukaan.
Paista uunissa vesihauteessa 175 astetta n. 45 minuuttia (aika riippuu astian muodosta).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hannikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 8295g | 6958kcal | 1513.8g | 0g | 91.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 922g | 2852kcal | 32.3g | 28.6g | 285.7g | 4.6g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 74g | 122kcal | 12.8g | 15.7g | 0.9g | 0.6g | |
| Maito, Kevyt | 691g | 318kcal | 22.1g | 33.2g | 10.4g | 0g | |
| Tilli mauste | 18g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20506kcal | 3162.6g | 155.4g | 776.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10253kcal | 1581.3g | 77.7g | 388.3g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5127kcal | 790.7g | 38.9g | 194.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 15.8g | 0.8g | 3.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu