Karppaajan kana-vihannessotku
Paista wok-vihannekset ja kanapalat erikseen, yhdistä lopuksi.
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 4288g | 1286kcal | 85.8g | 214.4g | 12.9g | 128.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 4288g | 4760kcal | 986.3g | 0g | 85.8g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 858g | 2830kcal | 231.6g | 0g | 205.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 257g | 2275kcal | 0g | 0g | 257.3g | 0g | |
| Soijakastike | 309g | 186kcal | 16g | 29.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22676kcal | 2639.4g | 487.4g | 1124g | 257.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11338kcal | 1319.7g | 243.7g | 562g | 128.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5669kcal | 659.9g | 121.9g | 281g | 64.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 13.2g | 2.4g | 5.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu