Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		2147g	5153kcal	148.1g	822.3g	135.3g	64.4g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		805g	1399kcal	141.8g	0g	93g	0g
Katkarapu		966g	661kcal	139.5g	0g	10.6g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		2147g	1288kcal	19.3g	111.6g	85.9g	6.4g
Kananmuna kuoreton		537g	766kcal	67.1g	1.6g	55g	0g
Suola, annos 3g		5.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		5.4g	7kcal	0.2g	1.1g	0.3g	0.8g
Tilli, tuore		5.4g	1.6kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		2416g	847kcal	111.6g	47.1g	7.2g	60.4g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		537g	1771kcal	85.9g	29.5g	144.9g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		429g	1460kcal	85.9g	0g	124.5g	0g
	Annoskoko tuplana	20001g	26706kcal	1599.2g	2026.4g	1313.4g	264.2g
	Valittu annoskoko	10000g	13353kcal	799.6g	1013.2g	656.7g	132.1g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	6677kcal	399.8g	506.6g	328.4g	66.1g
	Arvot/100g	100g	134kcal	8g	10.1g	6.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu