Lohi-kasvispannu
Paista lohisuikaleita öljyssä 5min, kuullota sipuli.
Lisää muut aineet, hauduta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Vee85
Lisää muut aineet, hauduta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 4000g | 6840kcal | 408g | 108g | 532g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 2667g | 2752kcal | 92g | 480g | 28.3g | 77.3g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 667g | 233kcal | 6.7g | 45.3g | 3.3g | 9.3g | |
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 1333g | 1467kcal | 40g | 42.7g | 133.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 667g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 667g | 133kcal | 20g | 13.3g | 0g | 16.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23210kcal | 1150.8g | 1442.6g | 1396.4g | 229.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11605kcal | 575.4g | 721.3g | 698.2g | 114.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5802kcal | 287.7g | 360.7g | 349.1g | 57.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.8g | 7.2g | 7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu