Broileria curry-ananaskastikkeessa
Mausteeksi suolaa, currya ja pippuria jos haluaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 4004g | 4289kcal | 924.9g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 192g | 1724kcal | 0g | 0g | 191.6g | 0g | |
| Nata liquida uth 18% cocinar ligera, ruokakerma (Eroski), annos 200g | 3831g | 7126kcal | 92g | 137.9g | 689.7g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1916g | 998kcal | 9.6g | 214.6g | 0g | 26.8g | |
| Suola, annos 3g | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28274kcal | 2053g | 705g | 1882.8g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14137kcal | 1026.5g | 352.5g | 941.4g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7069kcal | 513.3g | 176.3g | 470.7g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 3.5g | 9.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu