Papuchili (zone)

Paista jauheliha öljytilkassa.

Mausta suolalla, pippurilla, juustokuminalla, chilijauheella, maustepippurilla ja korianterilla.

Siirrä sivuun ja paista lopussa öljyssä sipuli ja paprika sekä valkosipuli.

Yhdistä kaikki loput aineet ja kuumenna.

Minä tein slow cookerissa, jossa kypsennys vielä 7 tuntia low-asetuksella.

Voi myös haudutella padassa, luulisin että tunti-pari olisi silloin sopiva aika miedolla lämmöllä kannen alla, välillä sekoitellen.

Jos haluat, lisäkkeeksi käy riisi, itse nautin salaatin kera.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa

Sakrima
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)634g171kcal8.2g30.4g1.3g10.8g
Kidneypapu, suolaliemessä660g726kcal51.5g118.9g3.3g52.8g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g1057g1014kcal84.5g147.9g8.5g84.5g
Paistijauheliha nauta 5%2641g3407kcal549.4g0g132.1g0g
Rypsiöljy 148g1308kcal0g0g147.9g0g
Valkosipuli 79g86kcal6.3g12.9g0.5g1.7g
Paprika punainen 1057g309kcal9.9g47.5g4.2g20.1g
Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g26g5.3kcal0g1.7g0g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g1955g684kcal19.5g132.9g9.8g27.4g
Vesi, vesijohtovesi 1057g0kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g370g274kcal16.6g47.7g0.7g0g
Persilja 317g87kcal4.4g3.5g0.6g25.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g16144kcal1500.6g1086.8g617.8g445.4g
Valittu annoskoko10000g8072kcal750.3g543.4g308.9g222.7g
Annoskoko puolitettuna5000g4036kcal375.2g271.7g154.5g111.4g
Arvot/100g100g81kcal7.5g5.4g3.1g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=219886