Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore3226g581kcal16.1g100g6.5g80.6g
Paistijauheliha nauta 5%2581g3329kcal536.8g0g129g0g
Tomaattimurska, 1 prk1936g519kcal11.6g102.6g3.9g27.1g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g1290g903kcal25.8g42.6g67.1g7.7g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%968g2226kcal280.6g24.2g116.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g15115kcal1741.8g538.8g645.2g230.8g
Valittu annoskoko10000g7557kcal870.9g269.4g322.6g115.4g
Annoskoko puolitettuna5000g3779kcal435.5g134.7g161.3g57.7g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220871