Kukkakaali-kesäkurpitsasose
Keitä, muhenna, mausta suolalla ja margariinilla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 5263g | 1266kcal | 95.3g | 115.8g | 15.8g | 121.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3947g | 713kcal | 22.1g | 98.7g | 15.8g | 27.6g | |
| Pinaatti | 526g | 70kcal | 8.5g | 2.1g | 1.6g | 6.8g | |
| Keiju catering (Laktoositon 70%), annos 10g | 263g | 1658kcal | 0g | 0g | 184.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7414kcal | 251.8g | 433.2g | 434.8g | 311g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3707kcal | 125.9g | 216.6g | 217.4g | 155.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1854kcal | 63g | 108.3g | 108.7g | 77.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.3g | 2.2g | 2.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu