Rullarieska (broilerilla)
Kevyempi versio tortillasta rullarieska pohjan ansiosta 
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 1883g | 5272kcal | 188.3g | 941.4g | 65.9g | 169.5g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 3138g | 3452kcal | 721.8g | 0g | 65.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1255g | 1295kcal | 43.3g | 225.9g | 13.3g | 36.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1255g | 163kcal | 14.1g | 12.3g | 2.5g | 15.1g | |
| Taco sauce hot (Santa maria), annos 230g | 1841g | 644kcal | 27.6g | 110.5g | 5.5g | 35g | |
| Kurkku | 628g | 69kcal | 3.5g | 8.8g | 0.6g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21790kcal | 1997.2g | 2597.8g | 307.4g | 520.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10895kcal | 998.6g | 1298.9g | 153.7g | 260.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5448kcal | 499.3g | 649.5g | 76.9g | 130.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10g | 13g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu