Pizzapohja karppi
1,5 dl vehnäleseitä
30g soijajauhoja
150g rahkaa
3 munaa
1,5tl leivinjauhetta
Sekoita ainekset ja levitä pellille ohueksi levyksi.
Paista +225 n.5-10min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Tarjakin
30g soijajauhoja
150g rahkaa
3 munaa
1,5tl leivinjauhetta
Sekoita ainekset ja levitä pellille ohueksi levyksi.
Paista +225 n.5-10min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 784g | 3658kcal | 270.9g | 184.4g | 184.3g | 93.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 4314g | 6154kcal | 539.2g | 12.9g | 442.2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3922g | 2196kcal | 333.3g | 196.1g | 7.8g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 784g | 1961kcal | 109.8g | 86.3g | 43.9g | 384.3g | |
| Leivinjauhe | 196g | 345kcal | 10.2g | 74.1g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28626kcal | 2526.8g | 1107.6g | 1356.4g | 957.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14313kcal | 1263.4g | 553.8g | 678.2g | 478.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7157kcal | 631.7g | 276.9g | 339.1g | 239.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.6g | 5.5g | 6.8g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu