Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g6875g4125kcal103.1g893.7g6.9g61.9g
Valkosipuli 52g56kcal4.1g8.4g0.3g1.1g
Voi, 1 tl, 5 g442g3226kcal4.4g4.4g353.5g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g491g1886kcal117.8g0g162g0g
Kevytkerma368g442kcal11.8g16.6g36.8g0g
Kananmuna kuorineen punnittu668g841kcal73.5g2g60.1g0g
Sipuli 196g59kcal2.5g9.4g0.4g3.3g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g614g2553kcal155.9g0.6g214.2g0g
Korppujauho 147g540kcal15.5g110.3g1.5g7.8g
Voi, 1 tl, 5 g147g1075kcal1.5g1.5g117.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g29606kcal980.2g2093.8g1907g148.2g
Valittu annoskoko10000g14803kcal490.1g1046.9g953.5g74.1g
Annoskoko puolitettuna5000g7402kcal245.1g523.5g476.8g37.1g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.5g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255452