Kinkku-makaronisalaatti ala Tuula
Keitä makaronit.
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 3261g | 3460kcal | 130.1g | 632g | 29g | 56.7g | |
| Tomaatti | 1739g | 396kcal | 9.7g | 60g | 5.2g | 24.3g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 978g | 195kcal | 6.8g | 29.3g | 1g | 17.6g | |
| Purjosipuli | 272g | 62kcal | 4.9g | 6.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1087g | 1122kcal | 37.5g | 195.7g | 11.5g | 31.5g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 815g | 2120kcal | 244.6g | 16.3g | 122.3g | 0g | |
| 100% paahdettu kinkkusuikale (Hk), annos 100g | 1848g | 1848kcal | 406.5g | 3.7g | 27.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18404kcal | 1680.2g | 1887g | 394.4g | 271.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9202kcal | 840.1g | 943.5g | 197.2g | 135.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4601kcal | 420.1g | 471.8g | 98.6g | 67.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.4g | 9.4g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu