Aurakana
Ruskista paloiteltu sipuli ja kanasuikaleet öljyssä, lisää loput ainekset, anna kiehua 5 min. Mausteita (mustapippuri ym) maun mukaan.
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 4459g | 5797kcal | 802.7g | 98.1g | 272g | 0g | |
| Paprika, punainen | 669g | 172kcal | 6g | 30.8g | 2.7g | 13.4g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1527g | 916kcal | 6.1g | 229.1g | 1.5g | 21.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 446g | 120kcal | 5.8g | 21.4g | 0.9g | 7.6g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 112g | 986kcal | 0g | 0g | 111.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 2787g | 3094kcal | 64.1g | 86.4g | 278.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22170kcal | 1769.4g | 931.6g | 1334.6g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11085kcal | 884.7g | 465.8g | 667.3g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5543kcal | 442.4g | 232.9g | 333.7g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.8g | 4.7g | 6.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu