Jauheliharisotto
Jauheliha 400 gr
Riisi 5 dl
Vettä 7 dl
lihaliemikuutio 2 kpl
Sipuli 40 gr
Aurakerma 1 prk
Ananas 1 prk
Vihannessekoitus 1 pss
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Riisi 5 dl
Vettä 7 dl
lihaliemikuutio 2 kpl
Sipuli 40 gr
Aurakerma 1 prk
Ananas 1 prk
Vihannessekoitus 1 pss
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1842g | 3057kcal | 349.9g | 0g | 184.2g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1842g | 2247kcal | 40.5g | 500.9g | 5.5g | 14.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3223g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 101g | 274kcal | 9.1g | 6.1g | 23.3g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 184g | 50kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 1151g | 1278kcal | 26.5g | 35.7g | 115.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 506g | 264kcal | 2.5g | 56.7g | 0g | 7.1g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 1151g | 230kcal | 23g | 41.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14797kcal | 907.8g | 1299.2g | 657g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7399kcal | 453.9g | 649.6g | 328.5g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3699kcal | 227g | 324.8g | 164.3g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 6.5g | 3.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu