Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 5352g | 2520kcal | 30g | 476.3g | 16.1g | 112.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1831g | 513kcal | 11g | 108.9g | 3.7g | 45.8g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 2817g | 1268kcal | 5.6g | 301.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8601kcal | 93.2g | 1773.2g | 39.6g | 316.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4301kcal | 46.6g | 886.6g | 19.8g | 158.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2150kcal | 23.3g | 443.3g | 9.9g | 79.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu