Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g2602g10252kcal530.8g1602.8g179.5g312.2g
Sipuli 1145g346kcal14.3g55g2.3g19.5g
Valkosipuli 109g118kcal8.6g17.8g0.7g2.3g
Chili paprika punainen937g375kcal18.7g84.3g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu52g42kcal0.9g9.3g0.4g1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g416g2498kcal99.9g27.5g224.8g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g208g1873kcal0g0g208.2g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g14g42kcal1.5g8.1g0.9g3.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g26g95kcal0.9g20.7g0.9g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g78g276kcal13.9g34.5g17.4g8.2g
Korianteri, annos 10g78g16kcal1.6g3.1g0.4g2.3g
Kookosmaito 4163g8670kcal84.1g117g888g20.4g
Suola, annos 3g31g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 62g254kcal0g62.4g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g78g242kcal6.6g45.3g3.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g50197kcal1563.6g4175.6g3054.8g739.4g
Valittu annoskoko10000g25098kcal781.8g2087.8g1527.4g369.7g
Annoskoko puolitettuna5000g12549kcal390.9g1043.9g763.7g184.9g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=278998