Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 6867g | 10128kcal | 1476.4g | 0g | 467g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 944g | 1347kcal | 118g | 2.8g | 96.8g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 858g | 1373kcal | 18g | 32.6g | 128.8g | 0.9g | |
| Persilja | 429g | 117kcal | 5.9g | 4.7g | 0.9g | 34.3g | |
| Feta Patros 200 g | 858g | 2043kcal | 137.9g | 6g | 163.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30017kcal | 3512.4g | 92.2g | 1713.2g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15009kcal | 1756.2g | 46.1g | 856.6g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7504kcal | 878.1g | 23.1g | 428.3g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.6g | 0.5g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu