Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 1732g | 5887kcal | 398.3g | 917.7g | 64.1g | 103.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2200g | 3652kcal | 418g | 0g | 220g | 0g | |
| Sipuli | 3298g | 998kcal | 41.2g | 158.3g | 6.6g | 56.1g | |
| Valkosipuli | 561g | 607kcal | 44.3g | 91.4g | 3.4g | 11.8g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1375g | 1650kcal | 46.8g | 49.5g | 137.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 468g | 1311kcal | 89g | 0.1g | 103g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6.6g | 11kcal | 0.5g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 56g | 168kcal | 9g | 3.9g | 12.9g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 303g | 395kcal | 39.7g | 0.9g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29359kcal | 2173.6g | 2447.8g | 1145.4g | 343.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14680kcal | 1086.8g | 1223.9g | 572.7g | 171.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7340kcal | 543.4g | 612g | 286.4g | 85.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu