GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2930g | 4046kcal | 549.4g | 0g | 205.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 1064g | 447kcal | 104.2g | 4.3g | 1.1g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 5860g | 762kcal | 41g | 123.1g | 11.7g | 41g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 147g | 1319kcal | 0g | 0g | 146.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13146kcal | 1389.2g | 254.8g | 728.8g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6573kcal | 694.6g | 127.4g | 364.4g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3287kcal | 347.3g | 63.7g | 182.2g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu