Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 2000g | 1060kcal | 114g | 106g | 20g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 2000g | 1560kcal | 320g | 70g | 4g | 100g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 267g | 2400kcal | 0g | 0g | 266.7g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 2667g | 4533kcal | 66.7g | 160g | 400g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 2667g | 3253kcal | 58.7g | 725.3g | 8g | 21.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25829kcal | 1129.2g | 2161g | 1399g | 256.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12915kcal | 564.6g | 1080.5g | 699.5g | 128.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6457kcal | 282.3g | 540.3g | 349.8g | 64.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu