Punajuuri-omena salaatti
Kuutio punajuuri omena kurkku ja sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Etikkapunajuuri | 2985g | 1063kcal | 29.9g | 200g | 6g | 53.7g | |
| Kreikkalainen jogurttii, vähärasvainen (Lidl), annos 100g | 2612g | 1541kcal | 156.7g | 109.7g | 52.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 448g | 121kcal | 5.8g | 21.5g | 0.9g | 7.6g | |
| Kurkku | 746g | 82kcal | 4.2g | 10.4g | 0.7g | 5.2g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 224g | 45kcal | 0g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 2985g | 1152kcal | 4.8g | 243.6g | 2.7g | 44.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8006kcal | 402.8g | 1199.6g | 125g | 222.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4003kcal | 201.4g | 599.8g | 62.5g | 111.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2002kcal | 100.7g | 299.9g | 31.3g | 55.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2g | 6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu