Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 295g | 89kcal | 3.7g | 14.2g | 0.6g | 5g | |
| Valkosipuli | 59g | 64kcal | 4.7g | 9.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 221g | 1965kcal | 0g | 0g | 221.2g | 0g | |
| Porkkana | 738g | 241kcal | 4.6g | 41g | 1.5g | 18.8g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 3687g | 825kcal | 20.6g | 123.5g | 11.1g | 51.6g | |
| Vesi | 2212g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 738g | 605kcal | 25.1g | 140.1g | 7.4g | 7.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 959g | 173kcal | 5.4g | 24g | 3.8g | 6.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 81g | 203kcal | 4.9g | 6.9g | 17g | 0g | |
| Paprikajauhe | 30g | 95kcal | 4.4g | 5.4g | 3.8g | 11g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 922g | 3070kcal | 235.1g | 13.8g | 230.5g | 0g | |
| Sokeri | 59g | 240kcal | 0g | 58.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15136kcal | 617g | 874.8g | 994.6g | 203.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7568kcal | 308.5g | 437.4g | 497.3g | 101.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3784kcal | 154.3g | 218.7g | 248.7g | 50.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu