Rieska
Rieska jauhoja 17,5 dl
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, MyllynParas | 6343g | 20297kcal | 634.3g | 4122.9g | 126.9g | 666g | |
| Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3625g | 1196kcal | 119.6g | 177.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 42987kcal | 1507.8g | 8601g | 253.8g | 1332g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 21493kcal | 753.9g | 4300.5g | 126.9g | 666g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10747kcal | 377g | 2150.3g | 63.5g | 333g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 7.5g | 43g | 1.3g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu