Kaalikeitto (kaali,sipuli,varsiselleri,vpaprika,tomaattimurska)
Sippua kasvikset ja ruskista niitä tovi niin, että kasvikset saavat väriä.
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1069g | 257kcal | 12.8g | 36.3g | 2.1g | 22.4g | |
| Selleri, annos 50g | 1336g | 187kcal | 13.4g | 40.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, vihre | 267g | 45kcal | 2.4g | 6.7g | 0.8g | 5.1g | |
| Tomaattimurska | 2672g | 786kcal | 15g | 141.6g | 5.3g | 50.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 534g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 88g | 269kcal | 8.4g | 11.9g | 20.7g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4008g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 27g | 28kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 3430kcal | 122g | 533.2g | 60.4g | 178.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1715kcal | 61g | 266.6g | 30.2g | 89.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 858kcal | 30.5g | 133.3g | 15.1g | 44.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu