Herapalautus ikonenjt
IsoWhey Chocolate 64 g, laktoositon rasvaton maito 4 dl, kreatiini 5 g, sekoitetaan ja juodaan ennen treeniä ja heti treenin jälkeen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 1379g | 5172kcal | 1168.3g | 48.3g | 26.2g | 33.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 8621g | 2296kcal | 284.5g | 267.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14936kcal | 2905.6g | 631g | 52.4g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7468kcal | 1452.8g | 315.5g | 26.2g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3734kcal | 726.4g | 157.8g | 13.1g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 14.5g | 3.2g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu