Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 5769g | 4371kcal | 107.9g | 889.6g | 11.5g | 57.7g | |
| Sipuli | 769g | 233kcal | 9.6g | 36.9g | 1.5g | 13.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 3173g | 4125kcal | 415.7g | 9.5g | 263.4g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 289g | 2077kcal | 2.9g | 2.9g | 230.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21611kcal | 1072.2g | 1877.8g | 1014.4g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10805kcal | 536.1g | 938.9g | 507.2g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5403kcal | 268.1g | 469.5g | 253.6g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu