Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 19g | 3.3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2610g | 705kcal | 33.9g | 125.3g | 5.2g | 44.4g | |
| Seiti x-tra | 3346g | 2677kcal | 568.9g | 33.5g | 33.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 803g | 3132kcal | 232.9g | 16.1g | 232.9g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 1004g | 3815kcal | 291.1g | 1g | 291.1g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 837g | 2845kcal | 16.7g | 25.1g | 292.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 1380g | 404kcal | 13g | 62.1g | 5.5g | 26.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 27162kcal | 2313.6g | 526.6g | 1722.4g | 141.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13581kcal | 1156.8g | 263.3g | 861.2g | 70.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6791kcal | 578.4g | 131.7g | 430.6g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.6g | 2.6g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu