Jauhelihakanttarellisipulimuhennos
Paista sipulit ja pilkotut sienet rasvassa.
Paista jauheliha (älä lisää rasvaa).
Yhdistä ainekset ja mausta ruokakermalla ja haluamallasi mausteilla.
Jos haluat paksumpaa - lisää hieman jauhoja ja vettä ruskistettuun jauhelihaan.
Nauti salaatin ja raejuuston kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Mommy78
Paista jauheliha (älä lisää rasvaa).
Yhdistä ainekset ja mausta ruokakermalla ja haluamallasi mausteilla.
Jos haluat paksumpaa - lisää hieman jauhoja ja vettä ruskistettuun jauhelihaan.
Nauti salaatin ja raejuuston kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Mommy78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt jauheliha (Rainbow), annos 70g | 4598g | 7586kcal | 919.5g | 0g | 459.8g | 0g | |
| Kanttarelli, tuore, annos 100g | 3448g | 828kcal | 62.1g | 103.4g | 17.2g | 65.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 575g | 155kcal | 7.5g | 27.6g | 1.1g | 9.8g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 230g | 1632kcal | 0.7g | 0.5g | 183.9g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1149g | 1897kcal | 34.5g | 46g | 172.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24196kcal | 2048.6g | 355g | 1668.8g | 150.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12098kcal | 1024.3g | 177.5g | 834.4g | 75.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6049kcal | 512.2g | 88.8g | 417.2g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 10.2g | 1.8g | 8.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu