Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita jauhot kulhossa.

Lisää paloilteltu margariini.

Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.

Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.

Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).

Valuta ananas ja pieni purjo.

Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.

Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.

paista uunissa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g1196g4186kcal155.5g837.2g25.1g0g
Grahamjauho, 1 dl294g1060kcal38.3g203.1g8.8g36.8g
Vesi, vesijohtovesi 460g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g55g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 920g4941kcal8.3g6.4g552g0g
Kananmuna 50g(kpl)1840g2318kcal202.4g5.5g165.6g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g28g95kcal2.8g21g0.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1840g607kcal60.7g90.2g0g0g
Purjosipuli 184g42kcal3.3g4.4g0.4g3.9g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g1840g2024kcal270.5g18.4g92g0g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g607g364kcal1.8g85g0.6g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g736g3018kcal184g14.7g250.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g37310kcal1855.2g2571.8g2190.8g81.4g
Valittu annoskoko10000g18655kcal927.6g1285.9g1095.4g40.7g
Annoskoko puolitettuna5000g9328kcal463.8g643g547.7g20.4g
Arvot/100g100g187kcal9.3g12.9g11g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384088