Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 418g195kcal2.1g35.1g0.8g7.9g
Vadelma 314g129kcal3.1g12.9g2.5g11.6g
Mustikka628g209kcal3.1g40.2g2.5g20.7g
Vesi7531g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 889g3609kcal0g888.2g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g220g738kcal0.2g180.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g9759kcal17g2313g11.6g80.4g
Valittu annoskoko10000g4880kcal8.5g1156.5g5.8g40.2g
Annoskoko puolitettuna5000g2440kcal4.3g578.3g2.9g20.1g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069