Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 2400g | 2640kcal | 552.1g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Voi | 336g | 2438kcal | 4g | 1.3g | 273.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 96g | 100kcal | 7.6g | 15.7g | 0.6g | 1.9g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 80g | 56kcal | 0.5g | 7.4g | 3g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 80g | 248kcal | 6.8g | 46.4g | 4g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 40g | 142kcal | 7.1g | 17.7g | 8.9g | 4.2g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 4001g | 1200kcal | 40g | 240g | 8g | 40g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 360g | 295kcal | 12.2g | 68.4g | 3.6g | 3.6g | |
| Chili paprika punainen | 160g | 64kcal | 3.2g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1600g | 2560kcal | 43.2g | 43.2g | 240g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20049kcal | 1374.2g | 1017.8g | 1186.6g | 126.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10025kcal | 687.1g | 508.9g | 593.3g | 63.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5012kcal | 343.6g | 254.5g | 296.7g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu