Rahkamunakasrulla

Sekoita munat (5 kpl) ja rahka laita suolaa jos haluat.

Paista pellillä 175 asteessa kunnes jähmettyy.

Tee sillä aikaa täyte.

Tuo öljy tuossa siksi, kun käytin sienet ja sipulin pannulla.

Sekoita ainekset keskenään ja levitä paistuneelle munakaspohjalle.

Rullaa leivnpaperin avulla kääröksi ja käytä vielä uunissa sen verran että juusto sulaa, noin 8 min. Munia voi laittaa myös 6, koosta riippuen, vähän on 5 munaa nafti normikotitalousuunin pellille, mutta riittää kyllä kun jaksaa vaan levitellä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 2157g3077kcal269.6g6.5g221.1g0g
Maitorahka, Valio, 0,32157g1402kcal237.3g90.6g6.5g0g
Tomaatti 1898g432kcal10.6g65.5g5.7g26.6g
Mozzarella juustoraaste, valio431g1251kcal112.2g0g90.6g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g431g431kcal86.3g8.6g4.3g0g
Sieni tatti, hapero 2468g682kcal45.2g71.6g12.3g46.9g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl26g233kcal0g0g25.9g0g
Sipuli 431g131kcal5.4g20.7g0.9g7.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g15279kcal1533.2g527g734.6g161.6g
Valittu annoskoko10000g7639kcal766.6g263.5g367.3g80.8g
Annoskoko puolitettuna5000g3820kcal383.3g131.8g183.7g40.4g
Arvot/100g100g76kcal7.7g2.6g3.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=424284