MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		826g	490kcal	81g	24.8g	3.3g	0g
Oliiviöljy		435g	3848kcal	0g	0g	435.2g	0g
Pinaatti		142g	19kcal	2.3g	0.6g	0.4g	1.8g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		1243g	3719kcal	223.8g	14.9g	310.8g	0g
Tomaatti		1750g	398kcal	9.8g	60.4g	5.2g	24.5g
Kananmuna kuoreton		933g	1330kcal	116.6g	2.8g	95.6g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		1767g	806kcal	53g	84.8g	26.5g	0g
Valkosipuli		160g	173kcal	12.6g	26.1g	1g	3.4g
Mustapippuri		8.9g	25kcal	1g	3.4g	0.3g	2.4g
Ruisjauho kokojyväjauho		1155g	3510kcal	101g	639.6g	21.9g	160.5g
Ruokasooda		53g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		1528g	462kcal	19.1g	73.3g	3.1g	26g
	Annoskoko tuplana	20000g	29560kcal	1240.4g	1861.4g	1806.6g	437.2g
	Valittu annoskoko	10000g	14780kcal	620.2g	930.7g	903.3g	218.6g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	7390kcal	310.1g	465.4g	451.7g	109.3g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu