Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 4246g | 3217kcal | 79.4g | 654.8g | 8.5g | 42.5g | |
| Kebabliha(lidl) | 2123g | 4140kcal | 392.8g | 70.1g | 254.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 2831g | 3397kcal | 82.1g | 127.4g | 283.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 708g | 191kcal | 9.2g | 34g | 1.4g | 12g | |
| Valkosipuli | 71g | 77kcal | 5.6g | 11.5g | 0.4g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22044kcal | 1138.2g | 1795.6g | 1096.4g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11022kcal | 569.1g | 897.8g | 548.2g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5511kcal | 284.6g | 448.9g | 274.1g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.7g | 9g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu