Kaalilaatikko, helppotekoinen

- Lisää neste ja kasvisliemikuutio kattilaan
- kun kuutio liuennut, lisää kaali lohkoina ja pehmennä kaali kannen alla
- kypsennä jauheliha öljyssä paistinpannulla
- pienennä pehmennyt kaali puukauhalla painellen ja lisää joukkoon siirappi
- lisää kaalin joukkoon kaikki muut ainekset (riisit raakana <sitovat ylimääräistä nestettä)
- lisää haluamasi mausteet (suola, meirami, maustepippuri, yms.)
- sekoita hyvin ja laita seos voideltuun uunivuokaan.

Paista 200 asteessa 1-1½ tuntia.

Sekoita välillä jotta päällimmäiset riisit eivät jää kovaksi tai laita peitä vuoka foliolla.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Raijuli42
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali4717g995kcal56.6g160.4g9.4g99.1g
Jauheliha, sika-nauta 1887g4178kcal330.2g0g320.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 2359g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl142g1257kcal0g0g141.5g0g
Siirappi, tumma142g453kcal0.1g104.7g0g0g
Riisi puuroutuva 236g808kcal14.3g178.3g1.7g5.4g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale472g283kcal47.2g23.6g1.4g344.3g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g47g110kcal1.4g12.4g6.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g16167kcal899.6g958.8g962.2g897.6g
Valittu annoskoko10000g8084kcal449.8g479.4g481.1g448.8g
Annoskoko puolitettuna5000g4042kcal224.9g239.7g240.6g224.4g
Arvot/100g100g81kcal4.5g4.8g4.8g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=445809