Liha(possu)-perunalaatikko
1 annoksessa on noin 1 peruna, 1 porkkana, n.100g possusuikaletta.
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2335g | 654kcal | 14g | 138.9g | 4.7g | 58.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2874g | 1724kcal | 43.1g | 373.6g | 2.9g | 25.9g | |
| Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g | 3592g | 6717kcal | 467g | 89.8g | 502.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18190kcal | 1048.2g | 1204.6g | 1021g | 168.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9095kcal | 524.1g | 602.3g | 510.5g | 84.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4547kcal | 262.1g | 301.2g | 255.3g | 42.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 6g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu