Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 20g61kcal2.2g4.3g2g8.5g
Suola, annos 3g33g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 133g144kcal10.5g21.6g0.8g2.8g
Sipuli (kuorittu)332g90kcal4.3g15.9g0.7g5.6g
Maissi jyvät 663g953kcal18.6g169.8g15.9g24.5g
Herne 663g457kcal33.6g62.1g2.7g20.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2653g4405kcal504.1g0g265.3g0g
Soijakastike 179g108kcal9.3g17g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 730g1041kcal91.2g2.2g74.8g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 3317g1249kcal126g169.2g3.3g0g
Makaroni, tumma 1277g4592kcal172.4g839g38.3g75.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g26199kcal1944.4g2602.2g807.8g274.6g
Valittu annoskoko10000g13100kcal972.2g1301.1g403.9g137.3g
Annoskoko puolitettuna5000g6550kcal486.1g650.6g202g68.7g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425