Broilerikeitto
Kuullota purjorenkaat ja valkosipuli öljyssä curryn (3tl) kanssa 2 min. Lisää
vesi ja liemikuutiot.
Keitä 10 min.
Lisää makaronit, broilerikuutiot, ja omenapalat, kiehuta 5 min.
Huuhtele purkkipavut kylmän veden alla ja valuta.
Lisää ne ja ruokakerma, kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
Maroi1960
vesi ja liemikuutiot.
Keitä 10 min.
Lisää makaronit, broilerikuutiot, ja omenapalat, kiehuta 5 min.
Huuhtele purkkipavut kylmän veden alla ja valuta.
Lisää ne ja ruokakerma, kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
Maroi1960
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 924g | 176kcal | 16.6g | 22.2g | 1.8g | 19.4g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy rainbow | 111g | 998kcal | 0g | 0g | 110.9g | 0g | |
| Vesi | 3697g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 74g | 192kcal | 9.6g | 8.9g | 13.3g | 0.3g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 739g | 2366kcal | 102g | 428.8g | 23.7g | 60.6g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 1109g | 1187kcal | 256.2g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1479g | 571kcal | 2.4g | 120.7g | 1.3g | 22.2g | |
| Papu, punainen (Kidney Bean (Campbell´s), annos 100g | 924g | 701kcal | 49g | 160.8g | 3.7g | 41.6g | |
| Suola, annos 3g | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 924g | 693kcal | 21.3g | 49g | 44.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13794kcal | 916.2g | 1585g | 431.6g | 288.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6897kcal | 458.1g | 792.5g | 215.8g | 144.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3449kcal | 229.1g | 396.3g | 107.9g | 72.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 7.9g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu