Kevyt suklaamousse (Fit-lehti)
Sulata suklaa.
Sekoita kahvi, kaakaojauhe ja sokeri keskenään.
Lisää suklaan joukkoon.
Vatkaa valkuaiset.
Yhdistä valkuaisvaahto ja suklaa-kahviseos.
Tarjoile ja syö heti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Wempula
Sekoita kahvi, kaakaojauhe ja sokeri keskenään.
Lisää suklaan joukkoon.
Vatkaa valkuaiset.
Yhdistä valkuaisvaahto ja suklaa-kahviseos.
Tarjoile ja syö heti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaojauhe, fazer | 802g | 2646kcal | 184.4g | 88.2g | 168.4g | 0g | |
| Kahvijuoma, keskiarvo | 943g | 30kcal | 2.9g | 2.8g | 0.8g | 0g | |
| Sokeri | 1415g | 5744kcal | 0g | 1413.7g | 0g | 0g | |
| Fazer tumma suklaa (100g) | 1745g | 8901kcal | 104.7g | 802.8g | 593.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 5094g | 2159kcal | 499.8g | 20.4g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 38959kcal | 1583.6g | 4655.8g | 1535.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19480kcal | 791.8g | 2327.9g | 767.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9740kcal | 395.9g | 1164g | 383.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.9g | 23.3g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu