Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 2857g | 4571kcal | 205.7g | 457.1g | 200g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2857g | 1600kcal | 242.9g | 142.9g | 5.7g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1429g | 929kcal | 185.7g | 30g | 4.3g | 0g | |
| Vadelma | 2857g | 1174kcal | 28.6g | 117.1g | 22.9g | 105.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16548kcal | 1325.8g | 1494.2g | 465.8g | 211.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8274kcal | 662.9g | 747.1g | 232.9g | 105.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4137kcal | 331.5g | 373.6g | 116.5g | 52.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu