Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 7264g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1453g | 4431kcal | 140.9g | 886.2g | 29.1g | 217.9g | |
| Puolukka | 969g | 376kcal | 4.3g | 65.9g | 4.8g | 25.2g | |
| Sokeri | 242g | 983kcal | 0g | 241.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 73g | 527kcal | 0.9g | 0.3g | 59.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12633kcal | 292.2g | 2388.6g | 186g | 486.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6317kcal | 146.1g | 1194.3g | 93g | 243.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3158kcal | 73.1g | 597.2g | 46.5g | 121.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu