Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 6818g | 10909kcal | 1568.2g | 0g | 545.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 682g | 2386kcal | 81.8g | 484.1g | 14.3g | 20.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 2500g | 3566kcal | 312.5g | 7.5g | 256.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 33724kcal | 3925g | 983.2g | 1632.2g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16862kcal | 1962.5g | 491.6g | 816.1g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8431kcal | 981.3g | 245.8g | 408.1g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu