Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 1798g | 4387kcal | 415.2g | 25.5g | 293.9g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2696g | 944kcal | 48.5g | 172.6g | 5.4g | 86.3g | |
| Kookosmaito, rainbow | 2397g | 4074kcal | 47.9g | 59.9g | 407.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 66g | 185kcal | 13.2g | 3.3g | 13.2g | 0.7g | |
| Vesi | 2996g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 48g | 19kcal | 0.7g | 2.9g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19217kcal | 1051g | 528.4g | 1441.2g | 174g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9608kcal | 525.5g | 264.2g | 720.6g | 87g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4804kcal | 262.8g | 132.1g | 360.3g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu