Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 273g | 109kcal | 4.6g | 22.4g | 0.3g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 273g | 96kcal | 4.4g | 18.8g | 0.3g | 3.8g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 175g | 151kcal | 8.8g | 28g | 0.5g | 13g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 280g | 638kcal | 53.2g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2002g | 1987kcal | 142g | 138.4g | 97.4g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 1001g | 994kcal | 71g | 69.2g | 48.7g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 501g | 497kcal | 35.5g | 34.6g | 24.4g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu