Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 85g11kcal1.4g0.3g0.3g1.1g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g74g243kcal9.6g46.5g1.9g6g
Naudan paistijauheliha 7%282g391kcal53.5g0g19.7g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g55g175kcal6.6g30.6g3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen169g56kcal5.6g8.3g0g0g
Sipuli 113g34kcal1.4g5.4g0.2g1.9g
Vesi, vesijohtovesi 225g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2003g1822kcal156.2g182.2g50.2g18g
Valittu annoskoko1001g911kcal78.1g91.1g25.1g9g
Annoskoko puolitettuna501g455kcal39.1g45.6g12.6g4.5g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050